О внешней привлекательности и красоте внутреннего мира
Подписаться на блог
Твиттер блога
Получать на почту

Записи по тегу “здоровье”

Пять способов пережить жару: проверено лично

Рубрики: Здоровье, Стиль

Ну вот, и у нас установилась долгожданная жара. Так уж мы ждали тёплых деньков, что сейчас даже язык не поворачивается сетовать на изнуряющий зной. Да и, признаться, не так уж он и изнуряет пока что нас – не устали мы ещё от солнечной и жаркой погоды. Хотя сегодня у нас в тени 32 градуса – для нашего климата это аномальная жара. Дети не вылезают из бассейна. Я вечерами еду на озеро – не люблю толпу на пляже и  в воде, когда кажется, что в озере суп варится. Мне нравится купаться в тишине, тем более, вода вечерами просто, как парное молоко, а сидеть после заплыва на берегу, слушать плеск воды о песок и умиротворённое покрякивание уток, устраивающихся на ночлег в дальних камышах – это такое блаженство!

В общем, лично я от такого лета получаю сплошь положительные эмоции. Правда, следует признать, что я всё же принимаю некоторые меры для того, чтобы жаркая погода приносила удовольствие, а не мучения. Есть у меня проверенные методы, как без потерь пережить жару. Никакого секрета в них нет, но очень часто мы забываем об элементарном, поэтому я ещё раз расскажу о том, как помочь себе в зной.

как перенести жару

Почему я боюсь стоматологов?

Рубрики: Здоровье

Нет, больше этот момент оттягивать было нельзя!!! На прошлой неделе я, собрав волю в кулак, отправилась к стоматологу. Ха! Как будто первый раз в жизни, честное слово! Ну чего я тряслась-то, скажите мне кто-нибудь! Откуда этот чуть ли не первобытный страх перед зубоврачебным кабинетом? Ведь знаю же я, что давно уже ушли в прошлое бормашины, похожие на пыточные приспособления. Знаю, что зубы лечат сегодня быстро и безболезненно. И вот что интересно, когда-то в юности, когда ещё в поликлинике из-за каждой двери стоматологического кабинета раздавался ужасающий вой бормашины, я усаживалась в зубоврачебное кресло совершенно спокойно, ещё и ногу на ногу вольготно закидывала. Правда, следует сказать, что зубы у меня были отличные, и впервые я их лечила во время первой беременности. Но тогда было уже современное оборудование, очень внимательный врач и совершенно незначительный кариес. Так что всё прошло быстро и легко. Ну и почему же тогда теперь я оттягиваю, как могу, поход к стоматологу? Вот и на этот раз дождалась уже невыносимой боли, три дня питалась обезболивающими таблетками, а потом пошла и вылечила этот несчастный зуб за десять минут. Ну и чего ждала, спрашивается?

А я знаю, откуда у меня этот страх! Это меня сын напугал. Знаете, вы бы тоже зубных стали бояться после таких приключений! Сейчас расскажу…

у зубного

На старт, внимание, спать!

Рубрики: Здоровье

Во сне мы проводим треть жизни – это, кажется, известно всем. Но вот так ли это? Ну да… Вот посчитайте: в сутках 24 часа, нормальная продолжительность сна – 8 часов… Стоп! Нормальная для кого? А-а-а, вот в том-то и дело, что восьмичасовой сон – показатель абсолютно усреднённый. До изобретения  Эдисоном электрической лампочки, которая, в прямом смысле,  перевернула нашу жизнь, люди спали даже немного больше восьми часов в сутки. Ну а что им ещё в темноте делать оставалось-то? Хотя и в эпоху восковых свечей и деревянных лучин были люди, которым требовалось для сна намного меньше времени, чем среднестатистическому человеку. Известный факт: Наполеон спал всего четыре-шесть часов в сутки. Кстати, Эдисону требовалось столько же времени, чтобы выспаться. Неудивительно, что именно он изобрёл электрическую лампочку – сидеть ночами  при тусклом свете керосиновой лампы было, наверное, не особенно комфортно.

Мои места силы

Рубрики: Здоровье

Вы замечали, что в разных местах мы чувствуем себя с разным уровнем комфорта. Нет, я не имею в виду, общественные места, конкретные заведения или чьи-то квартиры. Я говорю о том, что у каждого из нас есть свои «места силы». Лес, горы, море, берег реки или озера… Вот вам где особенно хорошо? Правда, часто мы и не осознаём, почему куда-то нам хочется попасть особенно. Вот моя приятельница полноценно отдыхает только на берегу моря. Благо недалеко у нас Балтийское море. И пусть оно всегда холодное, серое и неприветливое. Ей всё равно. Для релакса ей надо бродить по берегу, слушать шум прибоя и дышать воздухом, насыщенным запахом водорослей.  На вопрос «Почему именно так?» она пожимает плечами и говорит только «Просто нравится». В принципе, этим всё и сказано. Это её место.

Чистой водицы дай мне…

К нам пришла весна… Сейчас я была на улице. Сугробы просели буквально за какие-то два дня, и хотя снега ещё очень много, за домом у нас образовалась проталина. А главное воздух… Ещё вчера он был кусучий, сухой и морозный. А сегодня в лицо мне пахнуло влажной свежестью. Я неторопливо шла от стоянки, где поставила на ночь машину, к дому. И если бы не тяжёлые сумки, я бы обязательно обошла бы квартал-другой, так приятно было подставлять лицо этому влажному ветерку и чувствовать, как он треплет волосы. Всё же исстрадалась наша кожа за зиму.

Что скрывает арбузная корка?

Рубрики: Здоровье

Так хочется зимой свежих фруктов и овощного салатика. Тем более, что сегодня это совсем не проблема – полки магазинов ломятся от овощей и фруктов, как известных нам с детства, так и невиданных заморских: яблоки, груши, помело, папайя, кумкват, авокадо, апельсины, мандарины, дыни… Выбор громаден, а полезные свойства и вкусовые качества этих плодов не вызывают сомнения. Однако есть тут и подводные камни. Эти фрукты и овощи выращены для продажи, большинство из них привезены к нам издалека, и все они имеют удивительно товарный вид, крупные размеры и правильную форму. С чего бы это?

Ну, то, что многие плоды подвергаются обработке специальными составами, ясно, как Божий день. Чтобы убедиться в этом достаточно взять яблоко или помидор в руки. Чувствуете, кожица плода покрыта словно воском? Смыть его очень трудно. В продаже существуют даже специальные моющие средства, предназначенные для мытья овощей и фруктов. В общем, хоть и с трудом, но от этого избавиться можно, хотя иногда проще очистить плод от кожуры вовсе, чем отмыть его. А вот что там внутри?

Ох, устала…

Рубрики: Здоровье

Сегодня вдруг навалилась ужасная усталость. Я сидела перед монитором и не могла выдавить ни строчки. Нельзя сказать, что это произошло неожиданно – всё шло к тому, что однажды вот так меня накроет. По статистике, женщины в возрасте от 35 до 45 лет испытывают самую большую нагрузку и сильнее всего устают. Это десятилетие считается самым насыщенным периодом нашей жизни, требующим от нас много сил как физических, так и эмоциональных. Нам бы подготовиться к этому нелёгкому периоду, выработать полезные привычки, запастись энергией и научиться её пополнять. Вроде всё правильно, всё хорошо, всё просто, но…

Мы прекрасно знаем, что надо отдыхать, и всё равно работаем семь дней в неделю. Мы отлично осведомлены о том, что надо спать как минимум по восемь часов сутки, но всё равно ложимся за полночь, а уже в семь утра мы на ногах. Мы понимаем, что надо сбалансировано питаться, но всё равно перекусываем на ходу бутербродами и пьём литрами кофе. Прогулки на свежем воздухе тоже чаще всего остаются в планах. Как показывают исследования – это самые распространённые причины усталости. А других и не надо – этих предостаточно.

усталость 1