О внешней привлекательности и красоте внутреннего мира
Подписаться на блог
Твиттер блога
Получать на почту

Записи в категории “Здоровье”

Что умеет остеопат?

Рубрики: Здоровье

Знаете старый анекдот?

Больной приходит к хирургу и жалуется на боли в животе. Хирург, осмотрев его, говорит: «Надо делать операцию – отрезать уши». Больной в панике убегает и обращается к терапевту. Тот, выслушав жалобы испуганного человека на боли в животе и на хирурга, спокойненько так заявляет: «Ох, уж эти хирурги! Им бы только резать. Не волнуйтесь, сейчас таблеточки выпишу, попьёте – уши сами отвалятся».

А ведь есть в этом бородатом анекдоте, как и в большинстве других, своя сермяга. Причём, анекдот этот не столько о нерадивых врачах, сколько о нас с вами. Ведь это мы с вами так запускаем свой организм, что докопаться до причин недомогания или даже серьёзной проблемы со здоровьем медикам бывает очень трудно. А всем известно, что устранять надо не следствие, а причину. Но как? Далеко не всегда традиционная медицина на это способна. Нет, я не в коем случае не призываю вас обращаться к знахаркам и деревенским костоправам. А вот о таком виде мануальной терапии, как остеопатия, хочу вам рассказать.

osteopatija

Волшебный мир ароматов

Рубрики: Здоровье

Сегодня выдался насыщенный и тяжёлый день: проблемы, проблемы, проблемы… Бывают такие периоды, когда кажется, всё ополчилось против тебя, а неприятности, словно сговорились обрушиться все одновременно. В принципе, я, конечно, знаю, что завтра будет новый день и, скорее всего, всё образуется самым лучшим образом. Но это будет завтра. А сегодня я уже едва сдерживаюсь, чтобы не запсиховать окончательно. Любой инцидент может стать последней каплей. Муж прекрасно знает такое моё состояние и предусмотрительно держится от меня подальше. Я, стиснув зубы, занимаюсь ежевечерними делами: опять гора посуды, опять мальчишки обувь раскидали, опять вещи по всему дому, опять замечание в дневнике, опять, опять, опять…

эфирные масла1

Не беременна? Это временно

Рубрики: Здоровье

Вопрос о количестве детей мне задают постоянно. При этом довольно часто я вижу в глазах людей непонимание. Ну, зачем? Зачем столько?  Для меня этот вопрос кажется странным. Я помню тот ужас, который пережила когда-то в 19 лет, когда мне был поставлен диагноз – бесплодие. Причём диагноз этот был вынесен не слишком тактично, мимоходом, как бы и не ко мне обращаясь. Я попробовала выяснить: что? как? почему? что делать? От меня отмахнулись: иди, молодая ты ещё, не забивай голову. Если к тридцати не забеременеешь, приходи – будем лечить.

Это сейчас я понимаю, что врачу просто не хотелось со мной возиться и объяснять молодой, недавно вышедшей замуж девочке, страстно желавшей ребёночка, что ничего страшного в том, что в течение нескольких месяцев не наступает беременность, нет. Правда, у меня она не наступила и в течение года. Справедливости ради, следует сказать, что больше на моём пути такие врачи не попадались. И уже другой врач, только что закончивший институт и боявшийся пациенток ещё больше, чем они его, гонял меня по анализам, назначал какую-то терапию и озабоченно тёр переносицу. А потом я успокоилась, решила, что время у меня, действительно, есть в запасе, перестала о вожделённой беременности думать и через два месяца увидела на тесте две долгожданные полоски.

beremennostj

Ох, устала…

Рубрики: Здоровье

Сегодня вдруг навалилась ужасная усталость. Я сидела перед монитором и не могла выдавить ни строчки. Нельзя сказать, что это произошло неожиданно – всё шло к тому, что однажды вот так меня накроет. По статистике, женщины в возрасте от 35 до 45 лет испытывают самую большую нагрузку и сильнее всего устают. Это десятилетие считается самым насыщенным периодом нашей жизни, требующим от нас много сил как физических, так и эмоциональных. Нам бы подготовиться к этому нелёгкому периоду, выработать полезные привычки, запастись энергией и научиться её пополнять. Вроде всё правильно, всё хорошо, всё просто, но…

Мы прекрасно знаем, что надо отдыхать, и всё равно работаем семь дней в неделю. Мы отлично осведомлены о том, что надо спать как минимум по восемь часов сутки, но всё равно ложимся за полночь, а уже в семь утра мы на ногах. Мы понимаем, что надо сбалансировано питаться, но всё равно перекусываем на ходу бутербродами и пьём литрами кофе. Прогулки на свежем воздухе тоже чаще всего остаются в планах. Как показывают исследования – это самые распространённые причины усталости. А других и не надо – этих предостаточно.

усталость 1

Клад в керамической бутылке

Рубрики: Здоровье

Сегодня у нас, как и во многих других местах европейской части России, выпал первый снег. Робкие, совсем редкие снежинки падали за окном на подмёрзшие лужи, небо было серое, а голые ветви деревьев зябко дрожали на ветру. Нет, первый снег в этом году определённо не радует. Уныло, холодно и хочется спать… Взбодриться необходимо срочно, но хочется чего-то особенного, не просто согревающего, а такого, чтобы почувствовать прилив сил и хорошего настроения, чтобы от апатии и предпростудного состояния не осталось и следа.

Конечно, прекрасно подошёл бы имбирный чай , о котором я уже рассказывала, но на сегодня у меня другой рецепт. Я открываю буфет, достаю оттуда керамическую бутылочку идеальной цилиндрической формы и добавляю в горячий чёрный чай пару ложек чёрной, тягучей, ароматной жидкости. Вы уже поняли, что сегодня я позволю себе побаловаться Рижским бальзамом.

Рижский бальзам – напиток поистине легендарный. Его история и традиции приготовления по праву могут поспорить с историей русской водки, коньяка, шампанского. И не только поспорить, но и победить в этом споре. История Рижского бальзама началась уже более двух столетий назад…

Balsam

Я приглашаю вас согреться

Рубрики: Здоровье

Не балует в этом году осень солнечными днями. Почти не было так любимых мной тихих солнечных дней, когда воздух кажется прозрачным-прозрачным, а деревья неспеша роняют на землю разноцветные листья. Осень нынче выдалась серая, дождливая и промозглая. Хочется сидеть дома, укутавшись в плед, и греться у открытого огня. Но камина у меня нет, а сидеть за компьютером, завернувшись в плед, неудобно. И хотя в доме уже тепло, картина за окном заставляет зябко поёжиться и потереть ладони, чтобы согреться.

Поэтому я иду к плите, ставлю чайник и завариваю имбирный чай. Вот оно — отличное средство, чтобы согреться.

imbir

Что за зверь такой — пилатес?

Рубрики: Здоровье

Сидячая работа… Я уверена, меня поймут многие – когда к вечеру начинает ныть всё тело, и вы сидите, не в силах повернуть голову,  упёршись взглядом в монитор. Но у меня есть средство заставить своё тело двигаться, не терять гибкость и подвижность – я хожу на пилатес. Три раза в неделю, по понедельникам, средам и пятницам, я иду в спортзал, где целый час балую себя  упражнениями на растяжку, на укрепление мышц, на правильную осанку. А заодно я насыщаю свой организм кислородом.

Дело в том, что все упражнения по системе пилатес сопровождаются особым дыханием.  Это только кажется, что нет никакой науки в том, чтобы дышать, и тело наше дышит само по себе. Отнюдь! Когда-то на первых занятиях пилатесом у меня кружилась голова от перенасыщения кислородом, насколько непривычно было это моему организму. Занимаясь пилатесом, приходится не только дышать по особой системе, но и контролировать каждую мышцу своего тела, каждый сустав. Основные аспекты системы пилатес как раз и заключаются в следующем:

pilates